高血压患者可以吃生花生米，但需适量。
生花生米中含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，对心血管健康有益。此外，生花生米还含有一定量的钾、镁等矿物质，有助于维持血压稳定。
然而，需要注意的是，生花生米的热量较高，每100克生花生米的热量约为567千卡，过量食用可能会导致体重增加，从而对血压产生不利影响。因此，高血压患者在食用生花生米时应适量，每天最好不超过10颗。
除了生花生米，高血压患者在饮食方面还应注意以下几点：
低盐饮食：每天的食盐摄入量应控制在6克以下，避免食用咸菜、咸鱼、腌肉等高盐食物。
低脂饮食：减少动物脂肪的摄入，如猪油、牛油、羊油等，可选择植物油，如橄榄油、玉米油、葵花籽油等。
低糖饮食：避免食用糖果、糕点、饮料等高糖食物，可选择新鲜的水果、蔬菜等。
多吃富含膳食纤维的食物：如燕麦、玉米、芹菜、韭菜等，有助于降低胆固醇，促进排便。
戒烟限酒：吸烟会导致血管内皮损伤，加速动脉粥样硬化的进程，饮酒会导致血压升高，因此高血压患者应戒烟限酒。
总之，高血压患者可以吃生花生米，但应适量，并注意饮食的均衡和多样化。同时，还应定期监测血压，遵医嘱服用降压药物，以控制血压稳定，减少心脑血管疾病的发生风险。