一般情况下，戴上牙套后牙齿疼痛的原因包括牙套匹配度低、牙髓炎、受粘结剂牵拉等，相应的缓解方法如下：
一、牙套匹配度低
如果患者牙套和牙齿的适配度比较低，就容易出现咬合性创伤，从而导致牙齿咬合疼痛。这种情况下，患者需要前往医院，由医生对牙套进行调整，通常对咬合点进行适当调整后，疼痛就能得到缓解。
二、牙髓炎
患者佩戴牙套后，牙齿可能会受到牙套挤压而引发牙髓炎，此时会出现牙齿疼痛以及面部放射性疼痛。患者需拆除牙套，并对患牙进行根管治疗，待牙髓炎完全治愈后重新制作牙套，之后再进行牙齿矫正治疗。
三、受粘结剂牵拉
患者在佩戴牙套时需要用粘结剂将牙套和牙齿粘合起来，牙齿可能会因受到粘结剂的外力牵拉而出现牙齿疼痛的情况。一般在佩戴牙套一周左右后，疼痛症状会自行缓解。
患者在进行牙齿矫正过程中，需要定期复查，以便根据牙齿的恢复情况对牙套进行相应的加力或减力调整。
总结概况提示：本文阐述了戴上牙套后牙齿疼痛的几种常见原因及缓解方法，包括牙套匹配度低的调整、牙髓炎的根管治疗及重新矫正、受粘结剂牵拉的自行缓解，还强调了牙齿矫正过程中定期复查的重要性。