胸部用手按有点疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，通常与激素水平变化有关。其主要症状包括乳房疼痛、肿块或触痛，有时在月经期间会加重。
2.乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症，可能由感染引起。除了按压疼痛外，还可能出现乳房红肿、发热等症状。哺乳期妇女尤其容易患上乳腺炎。
3.肋软骨炎：肋软骨炎是肋软骨的炎症或损伤，常表现为胸部肋骨区域的疼痛，按压时疼痛更明显。可能与劳累、感染或创伤有关。
4.胸膜炎或肺炎：这些肺部疾病也可能导致胸部疼痛，按压时可能会加重。可能还伴有咳嗽、呼吸困难等症状。
5.心脏疾病：虽然心脏疾病引起的胸痛通常与按压无关，但在某些情况下，如冠心病、心肌梗死等，也可能出现胸部不适。
6.其他原因：外伤、肌肉劳损、神经痛等也可能导致胸部按压疼痛。
如果胸部按压疼痛持续时间较长、疼痛程度加重或伴有其他不适症状，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的辅助检查，如乳房超声、X线、CT等，以确定疼痛的原因并给予适当的治疗。
在就医之前，你可以采取以下措施：
1.注意休息：避免过度劳累和剧烈运动，保持充足的睡眠。
2.穿着合适的内衣：选择舒适、宽松的内衣，避免过紧的胸罩对胸部造成压迫。
3.自我观察：注意疼痛的特点、发作频率和伴随症状的变化。
4.避免诱因：尽量避免吸烟、饮酒、暴露在有害环境中等可能加重疼痛的因素。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。同时，如果疼痛严重或伴有其他严重症状，如呼吸困难、心跳加快等，应立即就医或拨打急救电话。