晚上做梦突然惊醒可能由多种原因引起，比如约有50%的人会偶尔因做噩梦等情况惊醒，常见原因如下：
心理因素方面
压力与焦虑： 当人们长期处于高压力状态，像工作压力大、生活中遇到重大事件等，会使大脑神经处于紧张状态。比如一个上班族，近期面临项目截止等多项压力，晚上睡觉就容易做与工作相关的紧张梦境，进而突然惊醒。长期的焦虑情绪也会干扰睡眠周期，增加做梦后惊醒的几率。情绪波动： 剧烈的情绪波动，如生气、悲伤等，也会影响睡眠。例如某人遭遇亲人离世等重大悲伤事件后，睡眠中可能会梦到相关场景，从而突然惊醒。
睡眠环境因素
环境嘈杂： 如果睡眠环境声音嘈杂，像住在马路边、工地附近等，外界的噪音会干扰睡眠。比如晚上睡觉时，突然传来很大的车辆喇叭声，就可能打破睡眠的平稳状态，导致做梦后惊醒。温度不适： 睡眠环境温度过高或过低都不好。温度过高时，人体会感觉燥热，影响睡眠质量，容易做噩梦后惊醒；温度过低则会让人感觉寒冷，也会干扰睡眠，引发做梦惊醒的情况。
生理因素方面
睡眠姿势不当： 不合适的睡眠姿势会影响身体血液循环。比如趴着睡，会压迫胸腔，影响呼吸，可能导致做梦后突然惊醒。疾病影响： 一些疾病也可能导致晚上做梦惊醒。例如睡眠呼吸暂停综合征患者，会出现呼吸暂停的情况，身体缺氧后可能会从梦中惊醒。还有像胃食管反流病患者，夜间平卧时胃酸反流刺激食管，也可能引发不适，导致做梦后惊醒。