脸颊两边长痘痘，可以通过日常护理、外用药物、调整饮食等方式改善。一般来说，通过规范处理，多数痘痘能在数周内有所改善。
日常护理要做好
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品清洁脸部，一天可洗2~3次。选择无刺激、适合油性或混合性皮肤的洁面产品，能去除皮肤表面多余油脂、灰尘和污垢，减少毛孔堵塞。避免刺激： 不要用手频繁触摸脸颊两边的痘痘，更不能挤压，否则容易导致炎症加重，还可能留下痘印或痘疤。化妆时要选择不会堵塞毛孔的化妆品，卸妆要彻底。
外用药物来帮忙
过氧苯甲酰： 它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用，能减轻痘痘的炎症反应，一般每天早晚各用一次，涂抹在痘痘处。维A酸类药物： 像阿达帕林凝胶，能改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺，通常每晚睡前使用一次，点涂在痘痘上。但使用初期可能会有轻度刺激反应，如局部红斑、脱屑，可从低浓度开始使用，建立耐受。
饮食调整很关键
控制甜食摄入： 像蛋糕、糖果、甜饮料等要少吃，因为过多糖分可能会导致胰岛素样生长因子-1分泌增加，刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重痘痘。一般建议每天摄入的添加糖不超过50克，最好控制在25克以下。减少油腻食物摄取： 油炸食品、肥肉等要少吃，这类食物会使皮脂腺分泌更多油脂，加重脸颊长痘痘的情况。可以多吃些富含维生素的蔬菜水果，如苹果、橙子、菠菜、西兰花等，维生素有助于维持皮肤的正常代谢。