正常情况下，来月经时可以洗澡洗头，但要是身体有不适就通常不可以。
一、可以洗澡洗头的情况：
1.在月经期间，女性会有经血排出，这容易带来不适感且可能滋生细菌，而洗澡洗头能保持身体卫生，减轻不适，也可避免细菌感染引发妇科疾病。
2.洗澡洗头时要注意水温适宜，不能过冷或过烫，洗完后需及时擦干身体和头发，并做好保暖，以防受凉感冒。
二、不可以洗澡洗头的情况：
1.若身体感觉非常虚弱和疲劳，此时洗澡洗头会进一步消耗能量，导致症状加重。
2.要是伴有剧烈痛经，也不适宜洗澡洗头，因为洗澡洗头用的热水可能使血管扩张，增加血流量，从而进一步刺激子宫收缩和痛觉神经，加重症状。
在月经期，子宫口处于开放状态，细菌容易通过阴道上行导致感染，所以应选择淋浴或擦浴，避免盆浴、坐浴。如果出现不适，建议到医院妇产科就诊，进行相关检查和治疗。
总之，月经期间是否可以洗澡洗头要根据身体实际状况来决定，同时要注意相关事项，以保障身体健康。