来月经时子宫痛，即痛经，其主要原因及相关健康建议如下：
1.前列腺素水平升高：前列腺素含量升高可能导致子宫平滑肌过强收缩，血管挛缩，造成子宫缺血、乏氧状态，进而引起痛经。此外，精神、神经因素也可能影响痛阈，导致痛经。
2.子宫发育不良：子宫发育不良、子宫颈口或子宫颈管狭窄，影响经血外流，可能导致痛经。
3.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是导致痛经的重要原因之一，异位的子宫内膜可随月经周期发生周期性变化，导致子宫肌层收缩或局部缺血，从而引起痛经。
4.其他：原发性痛经可能与精神、神经因素有关。此外，剧烈运动、过度劳累、受寒等也可能导致痛经。
对于痛经，可采取以下措施进行缓解：
1.生活习惯调整：保持健康的生活方式，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，有助于缓解痛经。
2.心理调适：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪，有助于减轻痛经症状。
3.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可缓解子宫痉挛，减轻疼痛。
4.药物治疗：可在医生的指导下使用止痛药，如布洛芬、酮洛芬等，以缓解痛经症状。
如果痛经严重影响生活质量，或伴有其他症状，如月经紊乱、性交痛等，应及时就医，进行详细的检查，以排除其他潜在的疾病。