回奶后乳房不下垂的方法包括：
1.正确的回奶方法：在回奶过程中，应逐渐减少哺乳次数和时间，避免过度刺激乳房。可以使用吸奶器吸出多余的乳汁，但不要完全排空乳房。
2.佩戴合适的胸罩：选择合适的胸罩可以提供良好的支撑，避免乳房过度下垂。胸罩应该有足够的宽度和深度，以适应乳房的大小和形状。
3.保持良好的姿势：保持正确的姿势可以帮助预防乳房下垂。挺胸抬头，双肩放松，不要弯腰驼背。
4.健康的生活方式：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。适量运动，如散步、瑜伽等，可以增强胸部肌肉的力量。
5.避免过度减肥：过度减肥可能导致乳房组织减少，增加乳房下垂的风险。保持健康的体重，避免快速减肥。
6.按摩乳房：适当按摩乳房可以促进血液循环，预防乳房下垂。但要注意按摩的力度和方法，避免过度刺激乳房。
7.注意乳房护理：保持乳房清洁，避免感染。避免使用含有刺激性成分的护肤品和化妆品。
需要注意的是，每个人的身体状况和乳房特点都不同，因此预防乳房下垂的方法可能因人而异。如果有特殊情况或疑虑，建议咨询医生或专业的乳房健康专家。