跳绳后膝盖内测疼痛可能与以下原因有关：
1.内侧半月板损伤：跳绳时，膝盖过度扭转或屈伸，可能导致内侧半月板损伤，引起疼痛。
2.内侧副韧带损伤：跳绳时，膝盖突然扭转或受到外力撞击，可能导致内侧副韧带损伤，引起疼痛。
3.髌股关节综合征：髌股关节是膝关节的重要组成部分，髌股关节综合征是指髌股关节的疼痛和不适。跳绳时，膝盖频繁屈伸，髌股关节承受的压力增加，可能导致髌股关节综合征，引起疼痛。
4.其他原因：膝关节滑膜炎、脂肪垫劳损、膝关节骨性关节炎等也可能导致跳绳后膝盖内测疼痛。
针对跳绳后膝盖内测疼痛的问题，可以采取以下措施：
1.休息：停止跳绳，休息一段时间，让膝盖得到充分的恢复。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾冷敷疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛和肿胀。
3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，每次20-30分钟，每天数次，可促进血液循环，缓解疼痛。
4.按摩：轻轻按摩疼痛部位，可缓解肌肉紧张，促进血液循环。
5.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。
6.物理治疗：可采用超短波、中频电疗、超声波等物理治疗方法，缓解疼痛。
7.中医治疗：可采用针灸、推拿、中药外敷等中医治疗方法，缓解疼痛。
8.手术治疗：如果疼痛严重，经保守治疗无效，可能需要手术治疗。
需要注意的是，跳绳时应选择合适的场地和鞋子，避免过度疲劳和受伤。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断，进行针对性治疗。