反流性食管炎的调理可以从生活方式、饮食、药物等多方面入手。一般来说，通过调整生活习惯等方式可以一定程度缓解症状，比如睡觉时可将床头抬高15~20厘米，这样能在一定程度上减少夜间反流。
生活方式调理
睡眠姿势调整：睡觉时把床头垫高15 - 20厘米，这样能利用重力作用减少夜间胃酸反流到食管。比如晚上睡觉前，在床垫下方垫几块木板，让头部位置相对高一些。避免餐后立即平卧：进食后不要马上躺下，最好等待2 - 3小时再休息。因为刚吃完饭后，胃内食物较多，马上平卧容易使胃酸反流进入食管。
饮食调理
控制进食量：每餐不宜吃得过饱，七八分饱即可。吃得过饱会使胃内压力升高，容易导致胃酸反流。例如，正常成年人每餐主食量控制在100克左右（生重），蔬菜可吃200 - 300克。避免刺激性食物：减少食用辛辣、油腻、酸性食物，像辣椒、油炸食品、柑橘类水果等。这些食物会刺激胃酸分泌，加重反流性食管炎症状。比如尽量不喝柠檬汁、吃麻辣火锅等。
药物辅助调理
抑酸药物：常用的有质子泵抑制剂，如奥美拉唑等，这类药物可以抑制胃酸分泌，减少胃酸对食管黏膜的刺激。它通过抑制胃壁细胞上的质子泵，从而减少胃酸的产生。促胃肠动力药：比如多潘立酮，它能促进胃肠蠕动，加快胃排空，减少胃内容物反流到食管的机会。不过，孕妇等特殊人群使用前需要咨询医生。