反流性食管炎的调理很重要，一般可通过生活方式调整、饮食调节等多方面来进行。比如通过改变体位等生活方式调整，以及注意饮食的一些细节来改善症状。
生活方式调整要点
睡眠体位调整： 睡觉时可将床头抬高15 - 20厘米，这样能在睡眠时利用重力作用减少反流。比如晚上睡觉把床垫头部那端垫高，让身体呈一个轻度倾斜的状态，有助于减少夜间胃酸反流到食管。避免餐后立即平卧： 进食后不要马上躺下，最好保持站立或适当活动30分钟以上。因为餐后立即平卧会增加反流的几率，所以要有意识地延长站立或轻度活动的时间。
饮食调节关键
食物选择： 要多吃清淡、易消化的食物，像小米粥、软面条等。同时多吃蔬菜水果，比如每天保证500克左右的蔬菜摄入，像菠菜、西兰花等，以及200 - 300克的水果，如苹果、香蕉等，这些富含维生素和膳食纤维的食物有助于胃肠蠕动，减少反流。避免食用的食物： 要避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，这类食物会刺激胃酸分泌，加重反流。还要少吃高脂肪食物，像油炸食品、肥肉等，高脂肪饮食会降低食管下括约肌压力，容易导致反流。另外，咖啡、巧克力也应尽量避免，因为它们会使食管下括约肌松弛，引发反流。
药物辅助注意
常用药物类型： 质子泵抑制剂是常用的，比如奥美拉唑，它能抑制胃酸分泌，减少胃酸对食管黏膜的刺激。还有促胃肠动力药，如多潘立酮，能促进胃肠蠕动，加快胃排空，从而减少反流。但药物的使用需在医生指导下进行，不能自行随意用药。特殊人群用药： 老年人使用药物时要格外谨慎，因为老年人可能有其他基础疾病，药物之间可能会有相互作用。比如患有心脏病的老年人使用多潘立酮时要咨询医生，看是否适合，避免因药物相互作用产生不良影响。孕妇和儿童使用相关药物更要严格遵循医生的建议，不能盲目用药。