后背不舒服可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、姿势不正确或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，引起后背疼痛。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如椎间盘突出、脊柱侧弯或强直，可能压迫神经并导致后背疼痛。
3.关节炎：脊椎关节炎或其他关节炎症可影响后背关节，导致疼痛和不适。
4.神经系统问题：神经受压、神经炎或神经病变等神经系统问题也可能引起后背麻木、刺痛或无力感。
5.心脏疾病：某些心脏问题，如心脏病发作或心绞痛，可能引起后背疼痛，尤其是在左侧后背。
6.肺部问题：肺部疾病，如肺炎、肺癌或胸膜炎，也可能导致后背疼痛。
7.其他原因：肾脏问题、胆囊炎、胃溃疡等也可能引起后背不适。
如果后背不舒服持续时间较长、加重或伴有其他症状，如发热、呼吸困难、恶心、呕吐等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和可能的影像学检查，以确定具体原因并制定适当的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解后背不适：
1.休息：避免过度使用背部，给背部足够的休息时间。
2.保持正确姿势：注意坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲背部。
3.热敷或冷敷：根据个人情况，使用热敷或冷敷袋缓解疼痛。
4.物理治疗：如按摩、牵引、电疗等可能有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
5.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体病因和医生的建议进行。如果后背不舒服严重或持续不缓解，不要自行用药，应尽快就医。此外，定期进行身体检查，保持健康的生活方式，如适当运动、均衡饮食和良好的睡眠，有助于预防后背问题的发生。