崴脚一年筋仍有疼痛意味着形成了韧带软组织的陈旧性损伤。这主要是早期损伤时未及时充分制动患肢，过早下地负重活动，从而导致韧带出现慢性损伤。针对这种状况，可以先尝试保守治疗：
一、要尽可能减少患肢的负重活动，避免其过度劳累。同时要注意做好保暖工作，防止局部受寒。
1.减少负重活动有助于减轻韧带的负担，避免进一步损伤。
2.保暖可促进局部血液循环，缓解不适。
二、局部可进行热敷、理疗等，比如做冲击波治疗。
1.热敷能改善局部循环，缓解疼痛和肿胀。
2.冲击波治疗可刺激组织修复。
三、还能口服活血化瘀、消肿止痛的中成药物，必要时可在局部进行封闭治疗。
1.此类药物可促进淤血消散，减轻肿痛。
2.封闭治疗能快速缓解疼痛症状。
如果经过上述保守治疗后，疼痛症状依旧没有缓解，那就需要及时前往医院，做磁共振检查来明确韧带损伤的具体情况。若出现韧带撕裂，则需要在关节镜下进行韧带重建手术，以恢复正常的韧带结构，进而有效缓解疼痛症状。
总之，对于崴脚一年后筋仍疼痛的情况，要根据具体情况选择合适的治疗方法，以改善症状和恢复功能。