强直性脊柱炎的运动

强直性脊柱炎简称强直,患者通过伸展、拱背、转体等锻炼可改善运动功能。强直性脊柱炎是慢性炎症性风湿病,主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、附近韧带和外周关节,严重时可致脊柱与关节强直畸形。康复治疗方面:科学运动和适度康复锻炼可使关节、肌肉得到舒展拉伸,从而改善运动功能。具体如下:

一、伸展运动:睡醒后仰卧,双臂上伸过头,身体朝手指、脚趾方向尽力伸展。

1.(1)此运动可充分拉伸身体。

二、猫背运动:如猫般跪在床上,从尾椎开始一节节拱背并低头,然后再一节节塌背并仰头、抬臀。

1.(1)能有效活动脊柱。

三、转体运动:坐着双手握拳曲臂平举,头和身体同步右转,数秒后回原位再左转。

1.(1)有助于锻炼脊柱灵活性。

康复锻炼需专业指导以保安全。晚期强直性脊柱炎患者脊柱强直,活动能力显著降低。强直性脊柱炎还会危害眼睛,引发虹膜炎,出现眼睛充血疼痛、视力减退等症状。也会损害肺部,引起间质性肺炎,导致发热、呼吸困难等情况。总之,强直性脊柱炎危害较大,患者需重视康复锻炼及相关症状。