脚底板发热的原因有很多，以下是一些可能的原因和建议：
1.鞋子不透气：如果穿的鞋子不透气，脚容易出汗，导致脚底板发热。建议选择透气的鞋子，每天更换袜子，保持脚部干燥。
2.过度劳累：长时间站立或行走，或者进行剧烈的运动，可能导致脚底板发热。建议适当休息，进行放松活动，如按摩、泡脚等。
3.感染：脚部感染，如脚气、足癣等，可能导致脚底板发热、瘙痒、脱皮等症状。建议保持脚部清洁，穿透气的袜子，避免与他人共用鞋子、袜子等。
4.自主神经功能紊乱：自主神经功能紊乱可能导致脚底板发热、出汗、疼痛等症状。建议保持良好的生活习惯，避免过度劳累、紧张等。
5.其他：某些疾病，如糖尿病、甲状腺功能亢进等，也可能导致脚底板发热。如果脚底板发热同时伴有其他症状，如疼痛、肿胀、皮肤变色等，或者持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
总之，脚底板发热可能是多种原因引起的，如果症状持续或加重，建议及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。