回奶后可通过以下方法追奶：婴孩吸吮刺激、按摩热敷、催乳汤水。具体如下：
一、婴孩吸吮刺激：多让婴孩吸吮，这是一种生理刺激方法，能促进乳房乳汁分泌。即便乳汁量少或没有，也要坚持让婴孩频繁吸吮刺激。因为通过婴孩有力的吸吮，能不断地向乳腺传递信号，促使乳腺分泌更多的乳汁。
二、按摩热敷：
1.适时对乳房进行按摩，可以用双手轻轻揉捏乳房，以促进血液循环和乳汁分泌。同时用温毛巾多敷乳房，但要注意毛巾温度不能过高。
2.在这个过程中，要检查乳房是否有硬块。如果有，需要轻轻揉散，并把积聚的奶水挤出来。这样既能保持乳腺管的通畅，又能进一步刺激泌乳素的分泌。
三、催乳汤水：可根据自身情况选择食用一些催乳的汤水，如木瓜炖排骨汤，其中木瓜富含多种营养成分，排骨能提供蛋白质等营养物质，共同起到促进乳汁分泌的作用；猪脚花生汤，猪脚富含胶原蛋白等，花生也有一定的营养功效；猪脚黄豆汤，猪脚与黄豆搭配，能为追奶提供助力。
回奶后还需注意保持身心愉悦，不要过于着急和激动，同时要保持适量运动和充足睡眠。并且要知道追奶是一个过程，并非短时间内就能看到明显效果，必须坚持不懈。
总结：回奶后追奶可采取多种方法结合，包括婴孩吸吮、按摩热敷和食用催乳汤水等，同时要注意身心状态和生活习惯，要有耐心坚持追奶。