腰间盘突出的常见改善方法有多种，比如非手术治疗中，一般约80%的患者通过保守治疗能缓解症状。
非手术治疗方式
卧床休息：
绝对卧床休息是基本的非手术治疗方法，一般需要严格卧床3周左右，之后可佩戴腰围逐渐起床活动。卧床时可以减轻体重对椎间盘的压力，缓解对神经根的刺激。
牵引治疗：
牵引治疗能增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，使椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的压迫。通常采用骨盆牵引，牵引重量一般为7~15公斤，持续牵引20~30分钟，每天1~2次。
物理治疗：
- 热敷： 可以促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。一般用热水袋或热毛巾热敷腰部，温度控制在50℃左右，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。
- 按摩推拿： 适当的按摩推拿能缓解肌肉紧张，改善局部血液循环。但要注意，按摩推拿需由专业人员操作，避免暴力推拿导致病情加重。
药物辅助治疗
非甾体类抗炎药：
如布洛芬、双氯芬酸钠等，这类药物可以减轻椎间盘突出引起的炎症反应，缓解疼痛和肿胀。但要注意，长期服用可能会有胃肠道不适等副作用，一般服用时间不宜超过2周。
神经营养药物：
常用的有甲钴胺等，甲钴胺可以营养神经，促进神经功能的恢复，对于腰间盘突出引起的神经症状有一定的改善作用。一般可以长期服用，但具体剂量需遵医嘱。
手术治疗情况
手术适应证：
- 腰间盘突出症经过严格保守治疗3~6个月无效；
- 症状严重，出现下肢肌力明显减退、马尾神经综合征等情况。
手术方式：
- 传统开放性手术： 如全椎板切除、半椎板切除等，通过手术直接切除突出的椎间盘组织，解除对神经根的压迫。但手术创伤相对较大，恢复时间较长。
- 微创手术： 包括椎间孔镜下髓核摘除术等，具有创伤小、恢复快等优点。一般术后1~2天即可下床活动，术后1周左右可出院。