眼睛涩困可能由眼部疲劳、干眼症、结膜炎等原因造成，缓解方法包括一般治疗与药物治疗。
一、眼部疲劳：如果经常熬夜或长时间盯着电子设备屏幕，会导致用眼过度而出现视力疲劳，这时眼睛通常会有干涩、疲倦、视力下降等表现。对此，患者可通过用毛巾热敷眼睛，来加速眼部血液循环，从而减轻眼睛疲劳，缓解不适症状。
二、干眼症：干眼症患者的泪液分泌减少，泪液不足就会引起眼睛出现干涩酸胀感，同时眼部也会有明显的疲劳感。这种情况下，患者可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、卡波姆滴眼液、羟糖甘滴眼液等药物来进行缓解。
1.玻璃酸钠滴眼液：可缓解干眼症导致的眼睛干涩等不适。
2.卡波姆滴眼液：对干眼症有一定疗效。
3.羟糖甘滴眼液：能改善干眼症的相关症状。
三、结膜炎：因细菌感染等使眼睛出现炎症反应而引发结膜炎。在炎症刺激下，眼睛通常会有干涩、红肿、分泌物增多等情况，部分患者还伴有犯困现象。此时患者可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、阿昔洛韦滴眼液等药物进行治疗。
1.左氧氟沙星滴眼液：用于结膜炎的治疗。
2.妥布霉素滴眼液：能应对结膜炎的症状。
3.阿昔洛韦滴眼液：对某些类型的结膜炎有效。
总之，当出现眼睛涩困时，建议患者及时就医，以便医生明确具体原因并给出针对性的诊断和治疗方案。