眼睛发涩可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机、阅读等，导致眼睛疲劳、干涩。
2.环境因素：干燥、多风、有刺激性物质的环境，或长时间暴露在空调环境中，可能使眼睛发涩。
3.眼部疾病：某些眼部疾病，如结膜炎、干眼症、角膜炎等，可能导致眼睛发涩、疼痛、红肿等症状。
4.全身性疾病：某些全身性疾病，如干燥综合征、糖尿病等，可能影响泪液分泌，导致眼睛发涩。
5.药物副作用：某些药物，如抗组胺药、抗抑郁药等，可能引起眼睛发涩的副作用。
6.佩戴隐形眼镜：长时间佩戴隐形眼镜，或不正确佩戴、护理隐形眼镜，可能导致眼睛发涩、感染等问题。
如果眼睛发涩的症状持续时间较长或伴有其他不适，建议及时就医，进行详细的眼部检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，为了预防眼睛发涩，可以采取以下措施：
1.注意用眼卫生，避免长时间用眼，每小时休息5-10分钟，向远处眺望或闭目休息。
2.保持室内空气湿润，避免长时间处于干燥环境。
3.避免长时间佩戴隐形眼镜，或正确佩戴、护理隐形眼镜。
4.注意眼部清洁，避免感染。
5.均衡饮食，多摄入富含维生素A、C、E等营养物质的食物。
6.定期进行眼部检查，及时发现和治疗眼部疾病。
对于特殊人群，如老年人、糖尿病患者、长期使用电脑的人群等，更容易出现眼睛发涩的问题，应更加注意眼部保健。老年人应定期进行眼科检查，及时发现和治疗眼部疾病；糖尿病患者应注意控制血糖，预防眼部并发症的发生；长期使用电脑的人群应注意调整电脑屏幕的亮度和对比度，保持正确的用眼姿势，定期进行眼部保健操等。
总之，眼睛发涩可能是多种原因引起的，如果症状持续时间较长或伴有其他不适，建议及时就医。同时，通过注意用眼卫生、保持环境湿润、均衡饮食等措施，可以预防眼睛发涩的发生。对于特殊人群，应更加注意眼部保健，定期进行眼科检查，及时发现和治疗眼部疾病。