病情诊断：眼睛发涩可能由长时间用眼致眼疲劳、干眼症或慢性结膜炎引起，会有发涩、干痒、疼痛等症状。
病因分析：
一、长时间盯着电子设备或近距离用眼，易导致眼睛疲劳和干眼症。
二、慢性结膜炎可能与长期用眼、眼部卫生习惯不良等有关。
治疗建议：
一、适当休息：定时离开书本或电脑，让眼睛得到放松，能有效缓解眼疲劳。
二、热敷：用热毛巾敷眼，可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳和干眼症。
三、药物治疗：症状严重时可遵医嘱使用眼药水或药膏，如人工泪液、抗生素眼药水等。
四、饮食调理：多吃富含维生素A、C、E的食物，像胡萝卜、菠菜、西兰花等，有助于保护眼睛黏膜，缓解眼部疲劳。
生活建议：
一、保证充足睡眠，使眼部能充分休息。
二、保持良好生活习惯，如多喝水、避免熬夜，利于缓解眼部疲劳和干眼症。
三、减少长时间用眼，每隔一段时间就暂停看书或使用电子设备让眼睛休息。
四、保持眼部卫生，改掉用手揉眼等不良习惯。
风险提示：以上建议仅供参考，若症状持续加重或出现其他症状，应及时就医并在医生指导下治疗和用药。