要想快速去除脂肪粒，以下是一些最有效的方法：
1.选择适合自己的护肤品：在选用护肤品时，要根据自己的肤质来选择，比如对于油性皮肤，要选择清爽、控油的护肤品；对于干性皮肤，要选择滋润、保湿的护肤品。同时，要注意护肤品的成分，避免使用过于油腻的产品。
2.定期去角质：定期去角质可以帮助去除皮肤表面的老化角质，促进皮肤的新陈代谢，减少脂肪粒的形成。但是去角质的频率不宜过高，一周一次即可。
3.注意清洁：保持皮肤的清洁是预防脂肪粒的关键。要定期清洁皮肤，去除皮肤表面的污垢和油脂，同时要注意清洁的方法，避免过度摩擦皮肤。
4.避免使用过于油腻的化妆品：过于油腻的化妆品容易堵塞毛孔，导致脂肪粒的形成。因此，要选择清爽、透气的化妆品，避免使用过于油腻的产品。
5.注意饮食：饮食对于皮肤的健康也有很大的影响。要多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣的食物，同时要注意饮食的均衡，避免营养不良。
6.就医治疗：如果脂肪粒比较严重，可以就医治疗。医生会根据具体情况选择合适的治疗方法，如激光治疗、冷冻治疗等。
总之，要想快速去除脂肪粒，需要综合考虑多种因素，采取多种方法。同时，要注意皮肤的护理，保持皮肤的清洁和健康。