老公性生活时间短可以通过多种方式来改善，首先可以尝试非药物的干预方法。比如，通过调整生活方式，保持规律作息，保证每天有7~8小时的充足睡眠，坚持适度运动，像每周进行3次以上、每次30分钟左右的有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于改善整体体能，可能对性生活时间有一定帮助。
心理调节很重要
缓解压力： 日常生活中工作、生活等各方面的压力可能会影响性生活时间，要学会通过合适的方式缓解压力，比如与伴侣沟通交流、听音乐、做冥想等。长期处于高压力状态下容易导致性功能出现问题，通过心理调节能改善这种状况。消除焦虑： 很多男性可能会因为偶尔性生活时间短而产生焦虑情绪，这种焦虑又可能进一步加重问题，形成恶性循环。要正确看待性生活，保持放松的心态，伴侣也要给予理解和支持，帮助缓解其焦虑情绪。
就医检查明确原因
检查生殖系统： 可以去医院男科或泌尿外科进行生殖系统相关检查，比如超声检查等，排查是否存在生殖系统的疾病，像前列腺炎等疾病可能会影响性生活时间。如果存在此类疾病，需要针对疾病进行相应处理。激素水平检测： 检测性激素水平也是很有必要的，因为激素水平异常也可能导致性生活时间短。如果发现激素水平有异常，医生会根据具体情况进行相应的调节治疗。
药物辅助改善
外用药物： 有些外用药物可以在一定程度上帮助延长性生活时间，比如一些含有局部麻醉成分的外用乳膏等，但使用时要注意按照说明书或在医生指导下使用，避免出现不良反应。不过这类药物不能随意滥用，要在明确适用情况后合理使用。中药调理： 部分中药也可能对改善性生活时间有一定作用，但中药调理需要在专业医生的辨证论治下进行，根据个人体质等开具合适的方剂等，但要注意中药调理起效相对较慢，需要坚持使用并遵循医生的指导。