母乳妈妈发烧了可通过多种方法来退烧，包括一般治疗、物理治疗、药物治疗等，通常能有效缓解症状。
一、一般治疗：发烧时应及时补充水分，多喝水可促进多排尿，能加快体内新陈代谢，这对降温有一定辅助作用。
二、物理治疗：
1.可以将退热贴贴于额头。
2.用温水擦拭手心、脚心、腋窝等部位，这些方法均有助于降低体温。
三、药物治疗：常见的药物有双黄连口服液、连花清瘟胶囊、蒲地蓝消炎口服液等，这些药物属于中成药，具有清热解毒功效，对患者自身及宝宝影响较小。
此外，患者还可通过注意休息来促进恢复。在患病期间，患者要注意个人卫生，同时正确佩戴口罩，以防宝宝感染。总之，母乳妈妈发烧后可综合运用这些方法来改善病情，保障自身和宝宝的健康。