日常生活中，肾脏保养至关重要，其保养、滋养与补肾的方法主要有十种，分别是：多喝水、不长期服用止痛药、控制盐的摄入量、注意血压、注重饮食、定期尿检、少喝饮料、科学吃水果蔬菜、适当补充蛋白质、不过度性生活。
一、多喝水：多喝水能将尿液稀释，使其可迅速排出体外。这样既能够预防结石的形成，又能对肾脏起到良好的保护作用。
二、不长期服用止痛药：止痛药会加重肾脏的负担。倘若确实需要长期服用，一定要在医生的专业指导下进行。
三、控制盐的摄入量：科学合理地摄入盐，因为过多的盐容易致使肾脏负担加重。
四、注意血压：要防止因熬夜、压力过大等情况而导致血压升高，平时在家可以经常测量血压。
五、注意饮食：不要随意乱吃一些补品或偏方可，以免给身体带来不良影响。
六、定期尿检：尿检是了解肾脏状况最简捷快速的方式，通过定期尿检能及时知晓自身的身体状况。
七、少喝饮料：减少饮料的饮用，多喝白开水，以促进体内毒素的排出。
八、科学吃水果蔬菜：若患有慢性肾功能不全，在吃水果蔬菜时要注意适度，避免对肾脏产生影响。可以喝一些不太浓的果蔬汁、火锅汤、蔬菜汤等，饮食应以清淡为主。
九、适当补充蛋白质：慢性肾炎患者应适当减少蛋白质的摄入，以免造成肾脏损害。
十、不过度性生活：过度的性生活很容易伤肾或导致肾虚，所以一定要有所节制。
总之，肾脏保养需要从多个方面入手，并且要养成良好的生活习惯，这样才能更好地维护肾脏的健康。