关键点：孕期脾气暴躁易怒可通过自我调整与心理咨询缓解，自我调整包括转移注意力、与家人沟通等，心理咨询可采用多种方法调节情绪。
一、自我调整
1.孕妇若因夫妻关系不和、婆媳压力大、担心生育等问题导致脾气暴躁易怒，应积极转移注意力。可以适当与家人沟通，让家人了解自己的感受，获得他们的理解、鼓励和包容。
2.同时，孕妇要学会控制自己的情绪，避免过度暴躁和易怒。还可以通过出门逛街、适当运动等其他方式来转移注意力，从而改善情绪状态。
二、心理咨询
孕妇可向心理咨询师寻求帮助，通过认知行为疗法、人本主义治疗、精神分析等方法来调节情绪。在专业心理咨询师的指导下，适当倾诉压力，以缓解暴躁易怒的情绪。
总之，孕期脾气暴躁易怒可以通过上述方法得到一定程度的缓解，孕妇应重视自身情绪变化，采取合适的措施来保持良好的心理状态。