小孩子睡眠少可能由多种原因引起。一般来说，1 - 3岁的幼儿每天需要12 - 14小时睡眠，若低于这个时长较多，就可能存在睡眠问题。
环境因素影响
卧室环境不适： 如果卧室温度过高或过低，比如温度在25℃以上或者18℃以下，都会让孩子感觉不舒服，从而影响睡眠。还有卧室过于嘈杂，有较大的声响干扰，也会让孩子难以入睡或者睡眠易醒。光线过强： 夜间卧室灯光太亮，像开着大灯或者有强光透过窗户照射进来，也会影响孩子的睡眠质量，导致睡眠减少。
饮食方面原因
睡前饮食不当： 孩子睡前吃得过饱，会引起肚子胀气、消化不良等不适，让孩子睡不踏实。例如睡前吃了大量油腻食物或者吃的量过多，就可能影响睡眠。缺乏某些营养物质： 比如缺乏钙元素，会使孩子神经兴奋性增高，导致睡眠少。一般2岁以下小儿每天需要摄入钙400 - 600毫克，若长期摄入不足就容易出现这种情况。另外，缺乏维生素D也会影响钙的吸收，间接导致睡眠问题。
身体不适状况
疾病影响： 孩子患有感冒、发烧、中耳炎、消化不良等疾病时，身体会感到不适，从而影响睡眠。比如感冒时鼻塞会让孩子呼吸不畅，睡眠中经常醒来。还有患有湿疹等皮肤疾病，皮肤瘙痒也会让孩子频繁醒来，导致睡眠减少。疼痛因素： 像长牙期的孩子，牙齿萌出会引起牙龈肿痛等不适，会让孩子睡眠受影响；再比如有头痛、腹痛等情况，也会因为身体疼痛而难以入睡或睡眠浅。
情绪心理因素
焦虑紧张： 孩子如果受到惊吓、换了新环境、和家人分离等情况，容易产生焦虑紧张情绪，从而影响睡眠。例如刚上幼儿园的孩子，可能会因为不适应新环境而出现睡眠少的情况。过度兴奋： 孩子白天玩耍过于兴奋，或者睡前看了刺激性的电视节目、玩了激烈的游戏等，会让大脑处于兴奋状态，难以快速进入睡眠，导致夜间睡眠少。