小孩睡眠少可能由多种原因引起。一般来说，小孩每天所需睡眠时间因年龄而异，比如新生儿每天睡眠可达16~20小时，1~3岁幼儿需12~14小时，3~6岁儿童约11~13小时，若低于相应年龄段正常时长，就可能存在睡眠少的情况。
环境因素影响
睡眠环境嘈杂： 如果小孩睡觉的环境经常有较大的声响，像邻居装修的电钻声、马路上频繁的汽车喇叭声等，就会干扰小孩入睡，导致睡眠少。比如在一个每天都有持续高分贝噪音的环境中，小孩很难进入深度睡眠状态。温度不适宜： 小孩睡眠时的环境温度不合适也会影响睡眠。太热或者太冷都会让小孩感觉不舒服。例如，室温过高超过30℃，小孩会因为燥热而频繁翻身，难以安稳入睡；室温过低低于18℃，小孩会因为寒冷而蜷缩身体，无法好好睡觉。
饮食方面原因
睡前进食过多： 小孩如果在睡前1~2小时内吃太多东西，比如大量的饭菜、甜食等，会加重肠胃负担，引起消化不良，肚子不舒服，从而影响睡眠。比如晚上睡前喝了很多牛奶还吃了很多蛋糕，小孩可能会因为肠胃不适而翻来覆去睡不着。摄入含咖啡因食物： 小孩如果摄入了含有咖啡因的食物或饮品，也会导致睡眠少。像一些含有可可成分的巧克力，或者含有咖啡碱的功能性饮料等，都可能让小孩的神经系统兴奋，难以入睡。比如吃了一块含有较多可可的巧克力后，小孩可能会兴奋很久，影响正常睡眠。
身体不适情况
缺乏维生素D： 小孩体内缺乏维生素D时，可能会出现睡眠不安稳、易惊醒等睡眠少的情况。因为维生素D对钙的吸收和利用有重要作用，缺乏维生素D会影响小孩的神经肌肉兴奋性。一般来说，小孩每天需要摄入一定量的维生素D来维持身体正常生理功能，若摄入不足就容易出现问题。患有疾病： 一些疾病也会导致小孩睡眠少。比如感冒发烧时，小孩身体不舒服，会影响睡眠；患有中耳炎时，耳朵疼痛会让小孩在睡眠中频繁醒来；还有像腺样体肥大的小孩，可能会因为鼻腔通气不畅，在睡眠中用嘴呼吸，导致睡眠质量下降，出现睡眠少的情况。