儿童补钙可以从以下方面着手：一是适当多吃一些食物，比如牛奶，其富含钙及微量元素，还容易消化吸收，很适合儿童补钙时食用；鱼虾类、扇贝类等也含有较高钙元素；鸡蛋有丰富蛋白质和钙元素，可每天给儿童吃一个蒸鸡蛋；香菇、黄花菜、豆制品、金针菇、萝卜等同样含有较多钙元素。二、除了饮食补充外，还要让儿童多运动、多晒太阳，以促进钙的吸收，同时要纠正不良饮食习惯，例如少吃甜食，防止这些习惯影响钙元素吸收。
一、食物补钙
1.牛奶：牛奶中不仅含有丰富的钙，还有多种微量元素。而且其易消化、易吸收，对于儿童补钙来说是非常理想的食物选择。
2.鱼虾类、扇贝类：这些食物中钙元素的含量比较高，能为儿童提供一定的钙补充。
3.鸡蛋：鸡蛋具备丰富的蛋白质和钙元素，每天给儿童吃一个蒸鸡蛋，有助于补充营养。
4.其他：像香菇、黄花菜、豆制品、金针菇、萝卜等，也都含有一定量的钙元素。
二、其他方面
1.运动和晒太阳：多运动和多晒太阳能够促进钙的吸收，这对于儿童的补钙过程也是很重要的。
2.纠正不良饮食习惯：少吃甜食等，以免因不良饮食习惯而影响钙元素的吸收。
总之，儿童补钙需要综合多方面的措施，既要有合理的饮食安排，也要注重运动和晒太阳，同时还要注意纠正不良饮食习惯，这样才能更好地保障儿童获得足够的钙，促进其健康成长。