维生素B即B族维生素，包含维生素B2、维生素B3、维生素B12等，是人体组织不可或缺的营养素，其对皮肤的作用主要有改善皮肤粗糙、调节皮肤油脂分泌、促进皮肤修复。
一、改善皮肤粗糙：
维生素B3也被称为烟酸，如果体内缺乏维生素B3，可能引发皮肤炎症，致使皮肤组织角化过度以及表皮色素颗粒增多，进而出现皮肤粗糙、色素沉着等状况。适量补充B族维生素能够改善这种皮肤粗糙以及色素沉着的现象。
二、调节皮肤油脂分泌：
维生素B2会参与糖、蛋白质、脂肪的代谢，脂肪代谢不佳会导致皮肤油脂分泌过多。通过补充维生素B2可对脂肪代谢进行调节，从而在一定程度上起到调节皮肤油脂分泌的作用，有助于预防脂溢性皮炎、痤疮等皮肤病的产生。
三、促进皮肤修复：
维生素B12又名钴胺素，是人体内多种代谢所需的辅酶，具有活化氨基酸和推动核酸、蛋白质生物合成的作用，所以在一定程度上能够起到促进皮肤修复的效果。
总之，B族维生素对皮肤有着多方面的积极作用，包括改善粗糙、调节油脂分泌和促进修复等。