高密度脂蛋白（HDL）的正常值因性别有所不同，一般来说，成年男性高密度脂蛋白正常值通常在1.16~1.42mmol/L之间，成年女性高密度脂蛋白正常值通常在1.29~1.55mmol/L之间。
HDL的生理意义
运输脂质作用： HDL能将外周组织中的胆固醇转运到肝脏进行代谢或排泄，就像一个“胆固醇清道夫”，帮助维持胆固醇的代谢平衡。抗氧化作用： HDL具有抗氧化特性，可以抑制低密度脂蛋白（LDL）的氧化修饰，而氧化的LDL更容易沉积在血管壁上，引发动脉粥样硬化等心血管疾病，所以HDL在一定程度上对心血管有保护作用。
HDL异常的影响
HDL降低的影响： 当HDL水平降低时，胆固醇的逆向转运受阻，更容易导致胆固醇在血管壁沉积，增加动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病的发生风险。比如一些患有代谢综合征、糖尿病的患者，往往伴随HDL降低的情况，进而使心血管疾病的发病几率升高。HDL升高的意义： 一般来说，HDL水平轻度升高是有益的，它对心血管的保护作用更强，有助于更好地清除外周组织的胆固醇，降低心血管疾病的发生风险。但如果HDL异常升高，也可能是某些罕见疾病导致，需要进一步排查。
影响HDL水平的因素
生活方式因素： 运动可以提高HDL水平，经常参加有氧运动，如慢跑、游泳等，能使HDL浓度有所提升。而吸烟会降低HDL水平，烟草中的有害物质会损害血管内皮细胞，影响HDL的功能和代谢。饮食方面，摄入过多高脂肪、高糖食物，会干扰脂质代谢，可能导致HDL降低；而适量摄入富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼类、橄榄油等，有助于维持HDL在正常范围。疾病因素： 一些疾病会影响HDL水平，像肝脏疾病，如肝硬化等，会影响胆固醇的代谢和HDL的合成，导致HDL降低。内分泌疾病中，甲状腺功能减退症也可能引起HDL降低。另外，肥胖患者往往伴随HDL水平偏低的情况，因为肥胖会改变脂质代谢的平衡。