快速降尿酸的方法包括以下几点：
1.多喝水：每天至少喝2000毫升水，以促进尿酸排泄。
2.控制饮食：避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉类等。多吃蔬菜水果、粗粮等碱性食物。
3.适量运动：可选择有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，以促进尿酸代谢。
4.药物治疗：在医生的指导下使用降尿酸药物，如别嘌醇、非布司他等。
5.碱化尿液：可口服小苏打片，使尿液呈碱性，有利于尿酸排出。
6.定期复查：定期检测尿酸水平，根据医生建议调整治疗方案。
需要注意的是，尿酸高是一种代谢性疾病，需要长期管理。除了采取上述措施外，还应注意控制体重、戒烟限酒等。如果尿酸持续升高或出现关节疼痛等症状，应及时就医。