脚底筋膜炎即足底筋膜炎，其防治包括预防和治疗两方面。预防措施主要有：一、控制体重，要合理控制饮食，避免食用油腻、辛辣、生冷刺激等食物，减少身体对糖分、脂肪的摄入，这样有助于预防该疾病。二、控制运动量，需避免过度运动和频繁使用足底肌肉，运动后要及时对肌肉进行按摩，这也能起到预防足底筋膜炎的作用。治疗方法有：一、物理治疗，可以遵循医生指导，采用冰敷、按摩、理疗等手段来缓解局部不适症状。二、药物治疗，当出现足底疼痛、肿胀等不适情况时，可在医生指导下使用布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片等药物来缓解。如果脚部出现不适，一定要立即前往医院进行检查和治疗，切不可延误病情。
总结概括提示：文章主要阐述了足底筋膜炎的防治要点，包括预防上控制体重与运动量，治疗上的物理和药物方法，并强调出现不适要及时就医。