肾气虚的治疗可通过多种方式，一般可从药物、中医理疗、生活方式调整等方面入手。对于肾气虚，常用的中药有金匮肾气丸等，其能起到补肾气的作用，但具体用药需在医生指导下进行。
中医理疗怎么帮
艾灸穴位：可以艾灸关元穴，关元穴是保健要穴，能补益肾气。每次艾灸15~20分钟，每周可进行2~3次。推拿按摩：按揉肾俞穴，肾俞穴是肾之气输注的部位，找到肾俞穴后，用手掌适当力度按揉，左右两侧各按揉100次左右，能辅助改善肾气虚。
生活方式怎么调
作息规律：每天保证7~8小时的充足睡眠，良好的睡眠有助于肾气的恢复。熬夜会耗伤肾气，所以要尽量避免。适度运动：适合肾气虚人群的运动有散步、太极拳等。散步可选择在平坦的地方，每天坚持散步30分钟左右；太极拳要缓慢轻柔地打，能调和气血、补益肾气，每周可进行3~5次。
饮食上要注意啥
多吃补肾食物：黑豆是不错的选择，每天可吃30~50克黑豆，煮粥或直接食用都可以。黑芝麻也有补肾功效，每天吃10~15克黑芝麻，可加入粥中或直接吃。避免过度食用寒凉食物：像冷饮、苦瓜等寒凉食物要少吃，过多食用寒凉食物会损伤肾阳，加重肾气虚。比如每周吃冷饮最好不超过2次，苦瓜每周食用量控制在200克以内。