肾虚的治疗方法需根据具体证型来定。一般来说，中医治疗肾虚常用中药调理，比如肾阳虚可选用金匮肾气丸等，肾阴虚可选用六味地黄丸等，但具体用药需由医生辨证后确定。
中医中药调理
肾阳虚调理：肾阳虚常见症状有畏寒怕冷、腰膝酸软等，金匮肾气丸有温补肾阳的作用，它能帮助改善肾阳虚引起的一系列不适。肾阴虚调理：肾阴虚多表现为潮热盗汗、头晕耳鸣等，六味地黄丸可滋阴补肾，对肾阴虚有一定的调理效果。
生活方式调整
作息方面：要保证充足的睡眠，成年人每天建议睡眠7~8小时，良好的睡眠有助于肾脏的自我修复和调养。运动方面：适当进行有氧运动，像快走、慢跑等，每周坚持3~5次，每次30分钟左右，运动能促进血液循环，对肾虚的改善有帮助，但要注意运动强度适中，避免过度劳累。
饮食调理
肾阳虚饮食：可多吃一些温热性食物，如羊肉、韭菜等。羊肉每100克含有一定的蛋白质等营养成分，适当食用能辅助温补肾阳。肾阴虚饮食：适合多吃滋阴的食物，比如黑芝麻、枸杞等。黑芝麻富含多种营养物质，枸杞也有滋阴补肾的功效，可适当纳入日常饮食中。
针灸推拿辅助
针灸：通过针刺特定穴位来调节肾脏功能，比如针刺肾俞穴等。肾俞穴是肾脏之气输注于背部的穴位，针刺肾俞穴等能起到调理肾虚的作用，但针灸需要由专业的医生操作。推拿：按摩腰部等部位也有助于改善肾虚。可以适当按摩肾区等位置，促进腰部气血流通，不过推拿力度要适中，一般每次按摩15~20分钟左右。