做完人流后可适当吃些水果，应选性温的，如哈密瓜、草莓、香蕉、水蜜桃、苹果等。人流后适量吃水果，既能补充水分，又能补充维生素，多吃还能促进肠道蠕动，起到润肠通便作用。做完人流有些水果不可吃，像甜瓜、西瓜、山竹、柚子等，这些水果性凉，食用后可能导致宫腔内淤血阻滞，使宫腔内积血难以顺利排出。
一、人流后除了吃性温水果，还应多吃高蛋白食物，比如鸡蛋、牛肉、鸡肉、鱼肉、牛奶等，只有饮食营养丰富，才利于患者身体恢复。同时，要尽量避免吃过于油腻、寒凉、辛辣刺激性食物。
1.鸡蛋富含蛋白质等营养物质，可为身体提供能量和营养。
2.牛肉含有丰富的蛋白质和铁等，有助于增强体质。
3.鸡肉蛋白质含量较高，且容易被吸收。
4.鱼肉富含优质蛋白和多种营养成分。
5.牛奶能补充蛋白质、钙等。
二、另外，做完人流后需要适当卧床休息，避免过度劳累和经常熬夜，还要做好流产后外阴部卫生护理，勤换内裤。
(1)适当卧床休息有助于身体恢复，减少不适。
(2)避免过度劳累和熬夜，可维持身体正常机能。
(3)做好外阴部卫生护理、勤换内裤，能防止感染。
总之，人流后在饮食和生活方面都要多加注意，选择合适的食物，保持良好的生活习惯，以促进身体尽快恢复健康。