睡觉时突然抖一下惊醒，一般可能由温度变化、缺钙、肝虚等原因引起。具体如下：
一、温度变化：
1.睡觉时温度突然改变，使皮肤表面血管收缩，进而导致缺氧、缺血情况出现，从而可能引发睡觉时突然抖一下惊醒。
2.应对方法是患者平常睡觉时要注重做好保暖措施，保持睡眠环境的温度和湿度适宜。
二、缺钙：
1.长期节食或消化不良等，可能致使体内钙元素缺乏，在睡觉时会有难以入睡、惊厥、自汗等表现，因此睡觉时突然抖一下惊醒可能是缺钙所致。
2.患者平时要注意饮食营养摄入均衡，以高营养、易消化食物为主，还可在医生指导下服用泛酸钙片、乳酸钙片、碳酸钙片等药物进行改善。
三、肝虚：
1.平时过度劳累、长时间患病等都可能造成肝虚，睡觉时容易出现失眠、易醒、磨牙等症状，所以睡觉时突然抖一下惊醒可能是肝虚导致的。
2.患者平时应注意劳逸结合，还可在医生指导下服用柴胡舒肝丸、灵杞益肝口服液、杞菊地黄丸等药物进行治疗。
总之，当出现睡觉时突然抖一下惊醒的情况时，可根据具体原因采取相应的解决措施。如果这种情况持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，以明确原因并进行针对性治疗。