感冒鼻塞头疼时，可通过一般治疗、药物缓解等方式来改善。一般来说，通过适当休息、对症用药等，多数人在数天内可缓解不适。
一般缓解方法
多休息： 保证充足的睡眠很重要，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间，让身体得到充分的休息，有助于身体恢复，缓解鼻塞头疼的症状。保持室内空气流通： 每天开窗通风数次，每次通风15~30分钟，使室内空气新鲜，利于呼吸顺畅，减轻鼻塞感。
物理缓解办法
热敷额头： 用温热的毛巾敷在额头部位，每次敷15~20分钟，每天可敷3~4次，能帮助缓解头疼症状。按摩迎香穴： 迎香穴位于鼻翼两侧，用食指轻轻按摩迎香穴，顺时针和逆时针方向各按摩10~15次，可在一定程度上减轻鼻塞。
药物缓解途径
抗感冒药物： 可以服用含有缓解鼻塞、头疼成分的抗感冒药物，如复方氨酚烷胺胶囊等，这类药物中的成分能起到减轻鼻塞、头疼的作用，但要注意按照药物说明书或医生指导服用。不过儿童、孕妇等特殊人群使用需谨慎，儿童一般不建议自行服用成人的抗感冒药物。滴鼻剂： 如果鼻塞比较严重，可以使用一些滴鼻剂，如麻黄碱滴鼻液等，但这类药物不宜长期使用，一般使用不超过3~5天，避免引起药物性鼻炎等不良反应。