感冒鼻塞头疼是一种常见的症状，可能由感冒、过敏、鼻窦炎等引起。以下是一些缓解感冒鼻塞头疼的方法：
1.药物治疗：
解热镇痛药：如对乙酰氨基酚、布洛芬等，可以缓解感冒引起的发热和头疼症状。
抗组胺药：如氯苯那敏、苯海拉明等，对于缓解过敏引起的鼻塞和流涕症状有一定帮助。
减充血剂：如伪麻黄碱等，可以减轻鼻黏膜充血，缓解鼻塞症状。
祛痰药：如氨溴索、溴己新等，可以促进痰液排出，减轻咳嗽和咳痰症状。
2.保持鼻腔通畅：
使用鼻腔喷雾剂：可以收缩鼻黏膜血管，减轻鼻塞症状。
冲洗鼻腔：使用生理盐水冲洗鼻腔，可以清除鼻腔内的分泌物和过敏原，缓解鼻塞和头疼症状。
3.注意休息：
保证充足的睡眠：睡眠可以帮助身体恢复，缓解感冒症状。
避免过度劳累：避免长时间工作或剧烈运动，以免加重感冒症状。
4.饮食调理：
多喝水：可以补充身体水分，促进新陈代谢，缓解感冒症状。
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物：这些食物可能会刺激呼吸道和胃肠道，加重感冒症状。
5.其他方法：
热敷：用热毛巾或热水袋敷在鼻子和额头上，可以缓解鼻塞和头疼症状。
按摩：按摩太阳穴、风池穴等穴位，可以缓解头疼症状。
保持室内空气流通：可以打开窗户通风，或者使用空气净化器，保持室内空气清新。
需要注意的是，如果感冒症状持续不缓解或者出现发热、咳嗽、呼吸困难等严重症状，应及时就医，以免延误病情。同时，在使用药物治疗时，应按照医生的建议使用，避免滥用药物。