怀孕感冒鼻塞头疼，可通过以下方式缓解。
1.一般治疗：怀孕后感冒鼻塞头疼，应注意休息，多饮温水，保持室内空气流通。同时，应避免过度劳累和精神紧张，保证充足的睡眠。
2.物理治疗：可使用热毛巾或热水袋局部热敷，缓解鼻塞头疼的症状。也可按摩鼻翼两侧的迎香穴，促进鼻部血液循环，减轻鼻塞。
3.药物治疗：如果感冒症状严重，可在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物有双黄连口服液、蒲地蓝消炎口服液等。这些药物对胎儿的影响较小，但在使用前仍需咨询医生的意见。
此外，在治疗期间，应注意观察病情变化。如果出现发热、咳嗽等症状，或症状加重，应及时就医，以免影响胎儿的健康。同时，应避免自行用药，尤其是一些对胎儿有影响的药物，以免导致胎儿畸形或流产。