扭伤脚后有许多需要注意的方面。首先，扭伤脚后需制动休息2-3周，期间要注意饮食，应避免食用辛辣刺激性食物，像花椒、辣椒、胡椒、香菜、葱、姜、蒜等，因为这类食物可能会致使足部肿胀疼痛加剧，对扭伤组织的恢复不利。同时，也不建议食用发物，例如海鲜、羊肉等，以防导致伤口肿胀更为严重。其次，内科疾病患者扭伤脚时要找到适合自身疾病的食物，如糖尿病患者扭伤脚后，要按照糖尿病的饮食规范来进食，不建议过多食用含糖高的食物，包括米饭、馒头、包子等，因为这些主食如果进食过多，容易使血糖升高，这对扭伤脚的恢复是不利的。而存在痛风病史的患者扭伤脚后，则需要避免进食富含嘌呤的食物，如海鲜、啤酒以及动物内脏等，同时要加强营养，后期适当进行功能锻炼，这样扭伤脚才能够逐渐恢复。再者，扭伤脚后要增强身体素质，可以多进食富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡肉、羊肉等，也可以多进食植物蛋白，包含豆类、牛奶、西兰花等，这样能够促进机体恢复，提供必要的能量。另外，还可食用新鲜的蔬菜、水果来补充维生素，这也有助于扭伤脚的恢复。
总之，扭伤脚后在制动休息的同时，要从饮食等各方面多加注意，以促进恢复。