关键点：怀孕可玩手机，但不建议长时间玩，手机辐射小，适当玩一般无不良影响，长时间玩可能致用眼过度及精神亢奋，不利孕妇健康，孕期可适量锻炼如散步、瑜伽等。
一、怀孕与玩手机：
怀孕了是可以玩手机的。手机的辐射相对较小，所以在怀孕期间适当玩手机通常并不会对孕妇自身以及胎儿带来不好的影响。
二、不建议长时间玩手机的原因：
然而，并不建议孕妇长时间玩手机。1.长时间用眼可能会引发诸如眼干、眼涩等不适症状。2.在胚胎组织发育的时期，孕妇需要充足的休息，而长时间玩手机可能会让孕妇精神处于亢奋状态，这对孕妇的身体健康是不利的。
三、孕期的其他方面：
在怀孕期间，孕妇可以适度加强身体锻炼，比如选择散步、瑜伽等运动方式。这样做既能让孕妇放松心情，也能够提高人体的免疫力。
总结概况提示：怀孕时能玩手机但不可长时间玩，这是因为手机辐射小但长时间玩有不利影响，同时孕期要注意适度锻炼。