脸上长肉粒的原因和解决方法主要有以下几点：
1.扁平疣：由人乳头状瘤病毒（HPV）感染引起的，好发于青少年的病毒感染性疾病。临床表现为皮色或粉红色的扁平丘疹，多见于面部和手背，无明显的自觉症状，有时会有轻度的瘙痒。扁平疣具有传染性，可通过直接或间接接触传播。搔抓会使疣体自身接种，从而越来越多。一般可以外用维A酸乳膏、咪喹莫特乳膏等药物，也可采用冷冻、激光、电灼等物理治疗方法。
2.丝状疣：好发于眼睑、颈部等部位，表现为细长的丝状突起，一般无自觉症状。丝状疣是由HPV感染引起的，可通过直接或间接接触传播。搔抓会使疣体自身接种，从而越来越多。丝状疣一般不需要治疗，如果觉得影响美观，可以采用冷冻、激光、电灼等物理治疗方法，也可使用5%咪喹莫特乳膏、0.05%~0.1%维A酸乳膏等药物外用。
3.痤疮：痤疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，好发于青少年，与雄激素水平增加、皮脂分泌增加、痤疮丙酸杆菌繁殖、毛囊皮脂腺导管角化异常等有关。痤疮的临床表现多样，可表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿等多种形式。痤疮一般不需要治疗，如果症状较轻，可以外用阿达帕林凝胶、过氧化苯甲酰凝胶等药物，也可口服抗生素，如多西环素、米诺环素等。如果症状较重，需要口服异维A酸等药物治疗。
4.粟丘疹：是起源于表皮或附属器上皮的潴留性囊肿，可发生于任何年龄、性别，好发于眼睑、颊部、额部等部位。临床表现为坚实的丘疹，表面光滑，可单发或多发，一般无自觉症状。粟丘疹一般不需要治疗，如果觉得影响美观，可以用消毒针头挑破表皮，挤出内容物，然后涂以红霉素软膏。
5.汗管瘤：是一种小汗腺导管的良性肿瘤，可能与遗传、内分泌等因素有关。汗管瘤好发于女性，青春期加重，妊娠期、月经前期或使用女性激素时皮疹会增大。汗管瘤一般不需要治疗，如果觉得影响美观，可以采用电解、CO2激光等物理治疗方法。
总之，脸上长肉粒的原因很多，不同的原因治疗方法也不同。建议患者及时就医，明确诊断后，在医生的指导下选择合适的治疗方法。同时，要注意保持皮肤清洁，避免搔抓，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。