怀孕初期胃酸烧心可通过以下方式缓解：调整饮食、调整睡姿、衣着宽松。
一、调整饮食：
1.多喝水，避免食用辛辣、刺激性、油腻食物，少喝茶、咖啡等。
2.采取少食多餐的方式，保证充足睡眠。
3.饭前多喝水可防止胃液稀释影响消化。
4.合理饮食，避免过饱导致胃内压力升高，吃饭时速度减慢，细嚼慢咽。
5.晚餐七分饱，不要太晚吃饭，睡前2到3小时内进食较好，以便有足够时间消化食物，防止胃肠不适，同时要少饮用碳酸饮料、酒、刺激性食物。
二、调整睡姿：
睡觉时多垫几个枕头，抬高上身，头部的床脚抬高15到20厘米左右，上身抬高10°到15°，这样对食管返流有缓解作用。
三、衣着宽松：
穿着宽松服饰，可避免过紧的衣服勒着腰和腹部而出现胃食管反流的情况。
总之，怀孕初期出现胃酸烧心的状况后，可通过上述多种方式来缓解，这些方法能在一定程度上减轻不适症状，保障孕妇的健康和舒适度。