孕中期胃酸烧心可能是由于子宫增大、激素变化等原因引起的。以下是一些缓解方法：
1.调整饮食：少食多餐，避免过饱或过度饥饿；避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物或饮料，以及咖啡、茶、碳酸饮料等；睡前2~3小时避免进食。
2.改变生活习惯：睡觉时可将床头抬高15~20厘米，以减少反流；避免穿紧身衣物；戒烟戒酒。
3.缓解压力：通过冥想、深呼吸、放松训练等方式缓解压力。
4.药物治疗：如果症状严重，可在医生的指导下使用抗酸药、胃黏膜保护剂等药物。
需要注意的是，在使用任何药物之前，都应该先咨询医生的意见，以确保药物的安全性和有效性。同时，如果胃酸烧心症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。