月经期并没有特定食物能直接丰胸。胸部大小主要由遗传、激素水平等因素决定。不过，在月经期可以通过合理饮食为身体提供营养，间接维持身体正常状态。
富含蛋白质的食物：
瘦肉： 像猪肉、牛肉等瘦肉富含优质蛋白质，女性在月经期每天可摄入约50 - 100克瘦肉，蛋白质是身体细胞的重要组成部分，有助于维持身体正常的新陈代谢，为身体各项机能提供支持。豆类： 黑豆、红豆等豆类也是优质蛋白质的良好来源，建议每天摄入30 - 50克豆类，豆类中的植物蛋白对身体有益，能帮助补充营养。
含维生素的食物：
蔬菜： 西兰花、胡萝卜等蔬菜富含维生素，月经期女性每天应保证摄入300 - 500克蔬菜，其中西兰花富含维生素C等，有助于增强身体免疫力；胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，对身体的正常生理功能有重要作用。水果： 苹果、橙子等水果含有多种维生素，每天可以吃1 - 2个中等大小的水果，苹果富含维生素B族等，橙子富含维生素C，这些维生素对身体的代谢等方面都有积极意义。
含胶原蛋白的食物：
猪蹄： 猪蹄中含有一定量的胶原蛋白，不过在月经期食用时要注意适量，每周可吃1 - 2次猪蹄，每次食用量不宜过多，胶原蛋白对皮肤等组织有一定的滋养作用，但它并不能直接让胸部变大。鱼皮： 一些鱼类的鱼皮也含有胶原蛋白，像鲫鱼皮等，适当食用鱼皮可以为身体补充胶原蛋白相关营养，但同样不能期望它起到丰胸的神奇效果。需要明确的是，单纯依靠月经期吃某些食物来丰胸效果不明显，胸部发育等是受多种复杂因素综合影响的。而且在饮食方面要注意营养均衡，不能过度依赖某一类食物，同时也要结合健康的生活方式，保持良好的心态等。