产后4个月头发掉得很厉害通常是不正常的，可能由饮食不当、激素水平不稳、精神因素等所致。应根据自身情况及时处理，日常可多吃黑芝麻、核桃等食物来缓解症状。具体如下：
一、饮食不当：如果产后4个月的产妇过度节食，可能导致蛋白质、维生素以及各类微量元素缺乏，进而影响头发正常生长与代谢，从而出现严重掉发现象。对此，可通过适当调整饮食来改善，多补充富含维生素及蛋白质的食物，比如水果、蔬菜、奶制品等。
二、激素水平不稳：产后4个月掉头发可能是因为尚处于恢复阶段，激素分泌显著减少引起。这种情况可通过服用戊酸雌二醇片或者炔雌醇片来治疗。
三、精神因素：产后4个月若产妇情绪不稳定或精神压力过大，可能导致机体代谢紊乱，出现头发严重掉落现象。对于这种情况，可通过调节情绪来改善。产后务必要保持良好情绪，养成规律生活习惯，保持营养均衡。
总之，产后4个月头发严重掉落是需要重视的情况，要及时找出原因并采取相应措施来改善。