产后四个月掉头发严重是一种常见的现象，这是由于产妇在生产后体内的激素水平发生了变化，雌激素下降，导致头发的更新速度变慢，从而引起脱发。此外，产妇在产后需要照顾宝宝，睡眠不足、精神压力大等因素也可能会加重脱发的症状。一般来说，这种脱发的情况会在产后6~9个月自行恢复，但如果脱发严重影响了生活，可以采取以下措施：
1.保持头皮清洁：产后头皮的油脂分泌会比较旺盛，如果不及时清洗，容易滋生细菌，导致脱发加重。因此，产妇要保持头皮清洁，可以选择温和的洗发水，每天清洗头发。
2.按摩头皮：经常按摩头皮可以促进头皮的血液循环，加速头发的生长。产妇可以用指腹轻轻按摩头皮，每次按摩10~15分钟，每天按摩2~3次。
3.合理饮食：产后身体需要大量的营养物质来恢复，如果营养不足，也会导致脱发加重。因此，产妇要合理饮食，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜和水果等。
4.保持心情愉悦：产后产妇的情绪容易波动，长期的精神紧张、焦虑和抑郁等不良情绪会影响头发的生长。因此，产妇要保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
5.避免烫染头发：产后头发比较脆弱，如果经常烫染头发，容易导致头发受损，加重脱发的症状。因此，产妇要避免烫染头发，尽量减少对头发的伤害。
总之，产后四个月掉头发严重是一种正常的现象，产妇不用过于担心。如果脱发严重，可以采取以上措施进行缓解。同时，产妇要保持良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累。如果脱发的情况持续不缓解或者伴有其他症状，如头皮瘙痒、疼痛等，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。