胳膊上长斑的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.色素沉着：胳膊上的皮肤长期受到紫外线照射，可能会导致色素沉着，形成斑点。此外，内分泌失调、使用某些药物、妊娠等也可能引起色素沉着。
2.皮肤炎症：某些皮肤炎症，如湿疹、银屑病等，可能导致皮肤色素改变，出现斑点。
3.遗传因素：一些人可能天生就容易在皮肤上出现斑点，这可能与遗传有关。
4.疾病：某些疾病，如系统性红斑狼疮、黄褐斑等，也可能导致皮肤出现斑点。
5.其他原因：营养不良、过度疲劳、压力过大等也可能影响皮肤的健康，导致斑点的出现。
如果发现胳膊上长斑，建议及时就医，进行相关检查，以确定病因。医生可能会根据具体情况，建议采取以下治疗方法：
1.避免诱因：尽量避免紫外线照射，避免使用可能导致皮肤过敏或刺激的化妆品和药物。
2.治疗原发病：如果斑点是由某种疾病引起的，需要积极治疗原发病。
3.药物治疗：医生可能会开一些外用或口服的药物，如维生素C、维生素E、氢醌霜等，以减轻色素沉着。
4.激光治疗：对于一些顽固的斑点，激光治疗可能是有效的方法。
5.其他治疗：如化学剥脱、皮肤磨削等方法，也可用于治疗斑点。
需要注意的是，不同原因导致的斑点，治疗方法可能不同。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意皮肤护理，避免搔抓和刺激皮肤。如果斑点持续不愈或出现其他异常症状，应及时复诊。此外，对于一些不明原因的斑点，尤其是短期内突然出现的斑点，应警惕恶性疾病的可能，及时就医，进行全面检查。