关键点：感冒发烧时腰疼厉害可能是感冒本身或腰肌劳损导致，感冒期间要多休息、多喝水、饮食清淡、适当锻炼增强免疫力，感冒后的治疗包括针对感冒本身治疗以及缓解腰部疼痛的方法，日常要注意坐姿避免久坐。
以下是详细阐述：
一、感冒发烧腰疼厉害的原因
1.感冒本身：感冒多由病毒感染引起，病毒可能侵袭身体各器官，导致腰疼等不适。
2.腰肌劳损：感冒期间可能诱发或加重腰肌劳损，出现腰部酸痛、胀痛等症状。
二、感冒期间的注意事项
1.多休息，保证充足的睡眠，让身体得到恢复。
2.多喝水，有助于促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。
3.饮食清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
4.适当进行锻炼，如散步等，但要避免过度劳累，增强身体免疫力。
三、感冒后的治疗措施
1.针对感冒本身
(1)可在医生指导下服用维c银翘片、感康等药物进行治疗。
2.缓解腰部疼痛
(1)可采取按摩、热敷等方式来缓解腰疼。
(2)如果是腰肌劳损，患者可通过药物治疗或局部热敷。如果存在明显压痛，可使用浓度为1%的利多卡因以及强尼松龙针封闭压痛点。局部热敷可在疼痛位置使用热敷药袋或热水袋。
(3)若以上措施无法缓解疼痛且有加重趋势，要及时去医院针对治疗。
四、日常生活中的注意事项
要注意坐姿正确，避免长时间久坐，以减少对腰部的不良影响。
总结：感冒发烧时腰疼的原因多样，要根据具体情况采取相应措施。感冒期间注意保养，感冒后针对不同情况进行治疗，日常生活中保持良好习惯。