女孩第一次来月经的前兆表现分为精神和身体两方面。精神方面，可能出现情绪不稳定、注意力不集中、记忆力减退、神经衰弱等状况；身体方面，会有乳房不适、小腹坠痛、消化系统不适、头晕、头痛等现象。
女孩第一次月经来潮通常在12到16岁之间，平均年龄为13岁，而月经初潮会受遗传、营养、环境等多因素影响，存在个体差异。一般女孩首次来月经前，第二性征发育明显，先是阴道分泌物增多，接着胸部逐渐开始发育。
在月经来潮前，常有头痛、小腹坠痛、便秘、腹泻、头晕、乳房胀痛、神经衰弱等表现，部分女孩还可能伴有注意力不集中、情绪不稳定、记忆力减退等一系列症状。(1)头痛：可能因体内激素变化引起。(2)小腹坠痛：这是较为常见的表现。(3)便秘或腹泻：消化系统可能出现紊乱。(4)头晕：可能导致身体不适。(5)乳房胀痛：与乳腺发育等有关。(6)神经衰弱：比如情绪等方面的异常。根据个人体质不同，这些不适感的轻重程度也各异，通常在月经来潮后，此类不适反应会逐渐消失。
总之，女孩第一次来月经的前兆表现多样，且受多种因素影响，出现这些表现后需正确认识和对待。